Ones 愛的螺旋舞蹈

看到慈悲三昧水懺那麼多人來看，心中真得覺得好感恩~

(這種說法好慈濟師姐的fu...有點不習慣，但的確如此!!)

寫作對我來說，是一種傳遞心靈、靈性能量的媒介

一路走下來的我，或許已經被磨練徹底

所以認為把心靈靈性放在生活當中  一點都不困難   (請  相  信  我)

之後，這裡，也會秉持這個想法，把這樣的信念散播出去

今天，想跟大家分享，前陣子看過的一部電影 叫「腦筋急轉彎」

這是部皮克斯動畫所設計出的一部作品，講述情緒對於一個人的影響

在電影中主角小女孩Riley，和父母親從鄉村搬到大城市所經歷的一是充滿適應與挑戰的過程

電影所講述的是 Riley的大腦中心有五種情緒在管理

分別是樂樂 憂憂 怒怒 厭厭 與 驚驚  也是五種情緒角色形成Riley的性格

那這五種其實簡單說來就是喜、怒、哀、樂、懼

而我們人也是依照這五種情緒，來做思考與行為上的因應

其實，和這部電影有關的情緒理論，很多心理師都在他們的文章裡有所介紹

鼓勵大家可以上網去搜尋

我這裡提供一個別人寫的版本：http://pansci.asia/archives/83510

(提醒大家，以下有雷)

在這裡，我想說的是以我的觀點看這部電影

我們人很容易因為教育或文化，甚至是上一代的人

告訴我們：不要生氣、不要那麼傷心..等等的話語

以致於，我們的意識不由自主會把生氣或者悲傷這種情緒列為負向的情緒

在電影中也是

樂樂在劇情的一開始，便掌控著該怎樣做，才會讓Riley產生好反應的主導權

其他的情緒角色 憂憂 怒怒 厭厭 與 驚驚 也把樂樂視為領導人

沒有樂樂便會完全失控

其實也是 樂樂的良好表現，幾乎在一開始使得電影呈現非常美好與開心的氛圍

反觀憂憂  則是一個扯人後腿、成事不足的多餘的傢伙

樂樂也一直傾向不讓憂憂在大腦裡面做事情，避免他壞事

於是我們可以看到Riley 在一開始搬家適應不良時

便在腦海中想像了許多快樂的事情，而壓抑了他離開鄉村家鄉的悲傷

可是呢，當事情越演越糟時，樂樂的所作所為幾乎派不上用場

無法拯救面臨幾乎要逃家逃學的Riley

此時，憂憂發揮了他傾聽的能力

以至於能使Riley小時候的幻想玩伴-小彬彬奮力一搏

將掉落山谷的樂樂拯救出來

也讓樂樂終於 可以和憂憂合為一體，順利地讓Riley打消逃家的念頭

很多時候，我們很容易會希望自己可以正面思考，

尤其我以前工作時有些憂鬱症的當事人最常告訴我

他們不想諮商與害怕諮商

因為談那些不愉快的事情，會讓她們感到無力，而無法繼續面對生活

的確，憂鬱症適不適合諮商？這件事情應該交由心理專業人員去評估再做決定

(身為準心理師還是想要在這裡做一下衛教：只要你想進入諮商系統，

專業的心理師都可以對你的狀況進行評估，判斷你適不適合，所以直接把你的擔心和他們討論吧!)

但是當我們一昧 只希望自己正向、有能量的去面對生活時

其實還有另一塊悲傷的情緒不被重視，

這個 憂憂 不被我們「意識」接受，

久了之後，當我們不願面對，很有可能就被我們打到潛意識當中

在心中形成很多負面陰影或不明病症、心理困擾的來源

保持正面能量的秘密終究是  兩種正負面情緒共存

不特意壓抑哪一個，在心裡有障礙或痛苦時尋找適合的管道宣洩與抒發

等到宣洩了、情緒穩定了 

再找其他可以解決的辦法

有時，更甚至是 當你把憂傷宣洩而出之時，你便已找到解決方法

保持正面的秘訣是 讓兩個正負面情緒對話與交流

就像我常說的超越功能，超越的秘密在於重視兩者

而在其中找到一個彼此可以溝通的模式

當我們真正願意面對與接受好的或不好的部分時

完整的接受全部的自己時 才是真正所謂的正面力量

不接受自己或否認自己的情緒 才是最糟糕的事情

糟糕的是 你把自己困住了

因為這個困，起了煩惱心

更有可能 因為你的拒絕 

而無意識、不自覺地散發負向頻率給周圍的人，而不自知

而這也是 從心理 蛻變到靈性的關鍵

靈性永遠在於認識自己

認識自己內在心理的情緒、認識自己的能量體、認識自己的靈魂

心理的了解自我，永遠是踏出靈性的第一步

這也是為什麼，我要在這裡寫這一篇文章的原因之一

文章看起來很簡單、做起來不難，但也不算簡單

我自己一直在這個路上修練與前行...

和大家共勉

最後，附上好笑的腦筋急轉彎預告片

讓大家在笑笑之餘，也可以深思自己與內在情緒的關係