Ones 愛的螺旋舞蹈

覺知對我來說是一個很美的過程，

不太像很多人所描述般如此理性冷靜的基調！

在我的blog中一直提到薩滿shaman的某部分原因是，薩滿的儀式操作中類似於覺知的過程。

覺知是清醒，卻是帶著一種清冷和清新，像是冬日下瀰漫著冷冽空氣的味道！

如果你曾經在山邊冬天的早晨中清醒，你就會明白那是什麼感受。

覺知帶有一種很細微的感官的甦醒，就像是旁邊有台縮時攝影的攝影機，拍攝花朵盛開的過程。

但覺知開啟後，你對你日常的生活有種美感，像是閉上眼睛聆聽生活中的各種  聲 音，用 皮 膚 接 觸 各種 感 官 上的愉悅與 觸 碰。

有時他也像是一部電影，

你可以看見一到光慢慢地從天空的縫隙裂開，撒在海平面上，

遠處有搭搭搭的馬達聲和鳴笛的船，慢慢靠近...

船上的漁夫，規律的收著網，你看著他的臉龐微微的冒汗

同時你的鼻子聞著一股海洋的微鹹味道，皮膚被帶有細微顆粒的砂石海風給撫拍，天空漂浮著幾個雲朵...

各種味道、各種聲音、各種圖象、各種感覺在你的意識裡展開...

看著、感覺著....彷彿每個刺激都有生命，你參與他們、也像是他們參與你。

要有這樣個感知，必須帶著某種專注與投入，

可是這樣的投入又不表示你失去自己，而是帶著更大更遠的視角進入這一切！

對我來說覺知有這樣的品質─體驗、經驗、專注投入與距離。

之所以為什麼把距離提出來是因為當你沒有把持好適當的距離，

你很容易跟著外在的環境，而迷失自己，

因此，覺知是帶著自己投入，卻同時保持清醒。

事物連續動作便帶來連貫性的發展

保持清醒如此重要的原因，是可以讓你預料或眼見每個事物之後的可能開展

例如：

你看見一輛卡車從視覺畫面的左邊緩緩開駛，那麼必然的他可能朝向右邊的空白畫面移動；

也像是你看到剛剛漁夫的汗從他臉龐滑下，必然的他便會舉起手抹去臉上的汗水

這需要帶著某種清醒與專注！

這並非單指一種想像或邏輯上的猜測；而是跟隨著事物的移動而投入，

而當投入的當下，你便會有種清晰，隨著直覺或身體的感受自然而然做了下一個所需要的動作。

很弔詭  是投入，又需要保持清醒；

覺知卻是一場真實的「經驗」，不是名詞的經驗或描述現象；而是動詞上的經驗、體驗

必須要有個 身體 的 力行，和把自己完全的丟入，感受每個影像裡的氛圍，

在每個氛圍下，又同時做你自己、保持你自己！

就像在薩滿裡的儀式，

你必須做著儀式裡的必要動作，可是又同時感受一股微風吹來所要傾訴的訊息；

微風此刻便不是微風了，而是佈滿訊息的有機體，

而你的接下來的儀式動作中便需要帶著某種意念，以回應風給你的心意！

很像呼吸冥想或靜心，

把呼吸帶入你的身體、你的覺知，

感受到氣息在妳身體中的脈動、感受你身體因為空氣的進入所帶來的變化,然後緩緩地將空氣吐出...

如果你能把這個呼吸冥想中的細微所帶來的不同覺察，

想像成你自己心裡面的起心動念，我想那便能朝 覺 知 更靠近一步！

當然，你也可以創造屬於自己不同版本的覺知！