Ones 愛的螺旋舞蹈

今天要來說說完形心理學(Gestalt psychology)裡的解夢，

其實就算是完形心理學派的解夢，也會因為每個人對其的理解或詮釋而有所不同，

在完形心理學中，強調的是 人和環境交互作用，人被自己所注意到的事物(能覺知注意的稱之為形象)影響；

卻也被未注意到的背景所牽引(未注意到的稱之為背景)，

而當內在未被滿足，原本所注意的的形象便回變成背景，

而這個便構成人未滿足與未完成的未竟事物！

總結來說，當我們原本所想要的事件，經某些因素影響，而導致沒有得到想要或期待的部分，這些便會形成未竟事物來影響我們。

比如說：當一個爸爸承諾小孩說周日要帶他出去玩，

卻因為各種因素而取消了，而滿懷期待的孩子，因此而有所落失，

則可能會因這個失落，變成晚上的夢境或囈語等等。

這個就會變成小孩的未竟事宜，

但並不是說那就要滿足孩子就沒事了，

完形的處理則會傾向帶著孩子去「經驗」、「體驗」這個心情背後的情緒，讓其和自己的內心有所接觸，

一旦接觸後，這個孩子就會在心中找到解套的方式！

以解夢來說，完形解夢是非常適合碰觸自己內在情緒的方法。

當然，

第一步你必須將夢記錄下來，並可以對於一些細節可以清楚的敘說；

第二步則是從這些你說的細節上，找出你最有感覺最深刻的部分，

比方說夢裡你自己的手、或者夢裡的一個動作或場景

當你挑選出來後，便可以與這幾的部分對話，

所謂的對話是將自己變成物件和另一個自己說話，

也就是自己其中的一個部分，和意識清楚的自己對話。

例如，我夢到我自己缺了一顆牙，牙齒的那個洞讓最印象深刻

於是一部分的自我A變成了牙洞和那個意識裡的自我B說話。

B自我:我對你好有感覺，我看著你這個洞，心裡面有些奇怪的感受

A牙洞：是什麼感受？

B：有點..害怕...

A；你再看著我，再看一看，什麼那麼令你害怕？

B：我想到了一些事...我覺得看到你就讓我聯想到跟剛剛的夢有關的.....那些人一直看著我的牙齒

A：所以你說你看到我這個洞，讓你想到剛剛夢裡面有人白眼看著你的牙齒，讓你有不舒服的感覺

B：對

A：這樣的狀況，最近生活中也有嗎?

B：有...我想到一些.... *&%#@....%..)*....

A：那你再看看我，感覺除了恐懼還有什麼？

B；感覺要把我吞了

A；所以那些人白你一點、不認同你讓你覺得被吸進去洞裏面，出不來

B：對呀，就像要把我淹沒ㄧ樣

A：那你現在再看看我，還有這種感覺嗎?

B：好像剛剛講完後就好多了，謝謝你，親愛的牙洞告訴我這一些

A：謝謝你，願意夢見我，謝謝你感覺到我

以上，是用一個曾經來找我解夢，但被我改編後的例子。

如果你是一個人，有能力的話可以同時扮演A和B

若不行，找一個人協助你也行，

但記得首先要先把自己的夢完整地說出來，之後再找尋記憶深刻的片段

如此，另外一個協助你的夥伴，才能比較知道如何詢問你。

在解夢時，也可以多想想夢境裡的體驗和最近生活的經驗有哪些連結！

這個方法很有力量的是，可以接觸到在生活中那個不常被碰觸的自己，

這些不常碰觸的面向，有時常常會被自己遺忘或忽略，

而形成生活中的背景，也形成我們的未竟事宜，

當再被壓縮、一在壓抑時，便會形成潛意識中的一個部分，化作夢來提醒我們自己

而當你自己越來越容易「接觸」到平常所不常碰觸的部分時，

你就會變得越覺知，也更加了解自己

不容易被外在環境所影響到太多，

一旦你開始起心動念時，便會更加於善察，而較少被環境所干擾！

這個方法也很適合對於情緒過於壓抑的人練習唷!!!

希望對大家有所幫助~